先定義你的體檢目標：你要防的是誰、哪一種情境

同樣叫「隱私體檢」，不同人做出來的結果可以完全相反：有人需要降低陌生訊息與詐騙接觸面，有人更在意聊天內容不被旁人偷看，有人擔心換機或帳號被盜後聊天紀錄救不回來，也有人只想讓 LINE 不要蒐集太多使用資料。你可以先用三句話把目標寫出來：我最不想發生的事是什麼（例如：被陌生人用電話號碼找到、群組被塞廣告、手機掉了後無法登入、或被要求去不明網站驗證）；我最需要保留的便利是什麼（例如：朋友仍能用 ID 找到我、或我仍想使用多裝置）；我能接受的麻煩程度是多少（例如：每次打開 LINE 都要驗證、或只在公開場合才上鎖）。這三句話會決定你後面每個開關該往哪邊撥，避免「全關」帶來的反效果：用得不順就放棄，最後回到更不安全的狀態。

體檢前準備：備份、更新、把「重要入口」先找對

任何隱私體檢都建議先做兩件事：確認 LINE 已更新到較新的版本、以及把聊天紀錄備份到你信任的雲端或本機位置（因為某些安全操作會牽動登入狀態）。接著你只要記住兩個入口，就能完成大多數檢查：一個是「主頁右上角的齒輪（設定）」，另一個是設定裡常見的「我的帳號」與「隱私」區塊；許多與安全、隱私、資料提供相關的開關，都會集中在這裡。不同版本的介面文字可能略有差異，但路徑邏輯通常一致：從主頁進入設定，再依序找到帳號與隱私的模組，逐項確認即可。

帳號與登入體檢：把找回能力做完整，先別談隱私

很多人一開始就去調隱私開關，卻忘了最要命的一件事：帳號若無法找回，再多隱私設定都等於零。你可以把「帳號體檢」視為隱私體檢的地基——把基本綁定做完整，至少在手機遺失、誤刪 App、或遇到被盜風險時，還有回來的路。常見的官方提醒做法，是在 LINE 內的「設定 → 我的帳號」把電話號碼、電子郵件、密碼，以及 Apple 或 Google 帳號綁定完成；這些項目被視為帳號健檢的關鍵步驟。

這一段看似偏「安全」而非「隱私」，但它其實直接影響隱私：一旦帳號被搶走，你的好友名單、聊天環境、甚至你以為只自己看得到的資料，都可能落入他人控制之下。把登入與找回能力補齊，等於先把最大的洞補起來，再來談細節的隱私體感，才不會本末倒置。

聊天與通話體檢：訊息保護、密碼鎖定與聊天室細節

聊天隱私的核心不是「你說了什麼」，而是「訊息在傳輸與裝置層」有沒有被保護，以及「旁邊的人」能不能輕易看到。你可以先到「設定 → 隱私」確認訊息保護（Letter Sealing）是否開啟，這項功能被描述為用於強化訊息的端對端保護，並且通常是預設開啟，建議不要關閉；同一路徑也常能找到「密碼鎖定」之類的功能，避免別人拿到你未上鎖的手機就直接打開 LINE 翻聊天室。

這裡有個常見誤區：只要開了某個加密功能就以為萬無一失。事實上，多數隱私外洩並不是被「破解」，而是被「看到」：通知浮在鎖定畫面、聊天室被旁人滑到、或登入的裝置沒登出。把「裝置可控」與「畫面可見性」納入體檢，比糾結單一加密名詞更實際。

可被搜尋的程度：陌生人怎麼找到你，決定你的干擾量

很多人的「隱私焦慮」其實來自同一件事：我明明沒有把帳號給任何人，為什麼還是會收到陌生人的加好友、推銷或詐騙訊息？這通常與「可被搜尋」的設定有關——是否允許他人透過電話號碼、LINE ID、或其他方式找到你。隱私體檢時，你可以把原則定得很清楚：你希望朋友能不能用某種方式找到你？如果希望，就保留最少且可控的一種方式（例如只保留 QR/當面掃描，或只保留你願意公開的 ID）；如果不希望，就逐項關閉「允許透過電話號碼/ID 搜尋、允許被推薦」等容易放大曝光面的選項。這類設定多半集中在「設定 → 隱私」或與好友管理相關的區塊，檢查時請以「降低陌生接觸面」為目標，而不是盲目全關。

資料提供與個人化：你同意了什麼、可不可以改、怎麼關

LINE 近年提供「是否同意使用部分資訊」的選擇，目的是用於防止濫用、改善服務、以及提供更個人化的內容與廣告；關鍵在於：這份同意是可選的，而且你之後仍可在 App 的隱私設定中調整。官方說明中提到，你可以在主裝置（通常是手機）從「主頁 → 設定 → Privacy」進入，點選「Provide usage data」，再針對「Chat information」做開啟或關閉；平板等副裝置也有相似路徑可調整。

這一段之所以放進「隱私體檢」，是因為它常被忽略：有些人曾在彈窗匆忙按了同意，後來又忘了自己同意了什麼；也有人害怕一切資料處理，就想把所有功能關到最緊，結果日常使用被影響而放棄。真正高品質的隱私體檢，不是追求某個「最安全」模板，而是讓你明白每個選項的交換條件，並且知道它在哪裡、隨時能改。

動態與公開範圍：不是不發就安全，而是要懂得控可見性

很多人把「動態」當成隱私的對立面，但其實動態可見性才是關鍵：同一則內容，你可以只給特定好友看、也可以設為半公開或公開。官方在資訊使用的說明中也提到，像 LINE VOOM 這類內容的隱私設定可由使用者選擇公開程度，並依不同可見性對資料使用範圍做區分。

因此體檢時你可以用一個簡單原則：把「日常碎片」與「身份線索」分開管理。日常碎片（例如心情、照片）如果你願意分享，就控制在你信任的圈子；身份線索（例如住處、常去地點、孩子學校、工作證件）即使只給好友看，也要先想想截圖與轉傳的風險，再決定是否上傳。公開不是罪，但「可被複製」是事實；你做的每一次可見性設定，都是在決定一段內容離開你掌控的速度。

外部連結與第三方：降低被串接與被釣魚的機會

隱私體檢不只在 LINE 內，也要看「LINE 會把你帶到哪裡」。官方在說明中提到，與「同意使用資訊」相關的機制也會涉及使用者透過 LINE 存取 URL 的某些資訊，但同時強調會以降低可識別性、避免直接連結到個人資訊的方式處理；你可以把它理解為：當你在 LINE 裡點連結時，體系內可能需要一些資料來做風險防護與服務改善，但你仍然可以選擇是否同意相關資料使用，並在隱私設定中調整。

你會發現，很多詐騙不是攻破技術，而是攻破流程：讓你以為自己正在做「安全升級」，實際上是被引導去交出驗證碼或登入資訊。把「所有關鍵設定盡量留在 App 內完成」當作體檢準則之一，能大幅降低被釣魚的機會。

把隱私體檢變成週期：一份不靠記憶的檢查清單

最有效的隱私體檢，往往不是做一次就結束，而是把它變成週期：每次換手機、每次安裝電腦版、每次 LINE 大更新、或你感覺陌生訊息變多時，就花幾分鐘走一遍。你可以把體檢拆成三層：第一層是帳號找回與登入（電話、信箱、密碼、裝置列表）；第二層是聊天與裝置可見性（訊息保護、密碼鎖、通知預覽）；第三層是資料提供與曝光面（可被搜尋的方式、提供使用資料、外部串接授權）。當你只做第一層，你至少不會「掉了就回不來」；當你做到第二層，你能避免多數日常偷看；當你做到第三層，你能把陌生干擾與資料流向控制到更清楚的狀態。更多 LINE 隱私與安全的圖文教學，也可以在 www.rq-line.com 依情境查詢，做成你自己的長期筆記庫。